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Ein Effizienter Weg ins sichere Burnout.....
•Stelle Deine Arbeit an die erste Stelle.
•Ziehe Deine Selbstbestätigung ausschliesslich aus dem was Du schaffst.
•Verachte Menschen, die es sich einfach oder gemütlich machen.
•Sei überzeugt das jemand der auf entspannte Weise und mit Spass arbeitet und dabei nicht im Stress und schlecht gelaunt ist, arbeitet nicht. Humor gehört wenn überhaupt in die Freizeit.
•Nur wenn Du am Ende des Arbeitstages erschöpft und fix und fertig bist, dann hast Du wirklich genügend geschafft.
•Gefalle Deinem Chef.
•Mache viele und vor allem unbezahlte Überstunden damit es dem Unternehmen gut geht.
•Fühle Dich für alles Verantwortlich.
•Sage NIEMALS Nein wenn Dich jemand um einen gefallen bittet. Insbesondere nicht zu Deinem Vorgesetzten.
•Lasse Deine Urlaubstage grosszügig verfallen.
•Wenn Du selbstständig bist, rechne aus was Dich ein Urlaub kostet und wieviel Verdienstausfall Du durch einen Urlaub hast und verzichte dann ganz auf Deinen Urlaub.
•Gib Dir niemals Bestätigung für das was Du tust und mache Dir klar das immer noch mehr geht.
•Wenn etwas nicht klappt dann gib Dir gnadenlos mit aller Strenge die Schuld dafür und strenge Dich einfach noch mehr an.
•Steige niemals von einem toten Gaul ab sondern gieb ihm einfach weiter die Sporen und prügle weiter auf ihn ein.
•Vernachlässige vor allem Deine Familie und Deinen Freundeskreis.
•Wenn Du einmal Freizeit hast dann sprich nur und ausschliesslich über berufliche Themen.
•Nur Leute welche Dich beruflich weiterbringen sind wichtige Leute und verdienen Deine Aufmerksamkeit.
•Wenn Du dann abends allein zu Hause bist, dann gibt es ohnehin niemanden der Dich interessiert. Ergo setzt Dich an den Schreibtisch und arbeite.
•Rauche mehr als Dir gut tut und beruhige Deine Gedanken mit Alkohol. Besser ein Glas mehr als eines weniger. Hauptsache es beruhigt.
•Arbeite auf eine Beförderung hin die entweder nicht kommt oder Dir noch mehr Arbeit bringt oder Dich inhaltlich komplett überfordert.
•Lass Dich nach dem Peter Prinzip an die Position befördern wo du so unfähig bist das Du für eine lange Zeit auf dieser Position bleiben musst weil es keinen Grund gibt Dich zu befördern.
•Lerne auf keine Fall zu delegieren sondern mache Dir klar das Du selbst alles am Besten kannst.
•Da Du nie Zeit hast, hast Du auch keine Zeit jemanden anzulernen oder zu instruieren.
•Es geht ohnehin schneller wenn Du alles selber machst.
•Frage nie jemanden um Hilfe. Das könnte Deinem Ego schaden und Dich als schwach dastehen lassen.
• Entlastung hast Du doch gar nicht nötig.
•Beeile Dich wo immer du kannst.
•Treibe Dich permanent an.
•Pausen sind ungenutzte Arbeitszeit und werfen Dich um längen zurück.
•Es kommt darauf an als erster und schnellster das Ziel zu erreichen.
•Denke daran: Wer schneller lebt ist früher fertig
•Arbeite Dich in einen Rausch so das Du die Signale Deines Organismus nicht mehr hörst.
•Wenn er dann so laut und heftig Protest gegen deinen Arbeits- und Lebenstiel einlegt, das Du ihn nicht mehr ignorieren kannst, dann greif zu Medikamenten und Drogen um ihn ruhig zu stellen und möglichst schnell wieder Arbeits- und Leistungsfähig zu werden.
•Unternimm alles damit Du für Deine Unternehmung rentabel bist.
•Beklage Dich nie aber wirklich niemals über Deine Arbeitsbelastung.
•Wenn es dann nicht mehr geht, sehe es auf keinen Fall als eine Rückmeldung deines Organismus das das Leben welches Du geführt hast Deiner Gesundheit geschadet hat.
•Frage Dich statt dessen warum es plötzlich nicht mehr geht, da es ja immer gegangen ist.
•Wenn Du nichts mehr hinbekommst, sehe es zudem zwingen als persönliches Versagen denn wer wirklich Leistungsfähig ist der braucht keine Freizeit und auch keinen Urlaub.
•Arbeite so das die erwarteten Belohnungen für die Arbeit auf keinen Fall gesichert sind sondern die Wahrscheinlichkeit besteht dass sie nie kommen werden.
•Wenn Du fest erwartet hast das sich Deine Leistung positiv auszahlt und diese Auszahlung dann ausbleibt oder Du sogar noch ins Minus gerätst, dann ist es da ….. Das Burn Out (Fachlich chronische Erschöpfungsdepression) und nichts geht mehr.
•Im schlimmsten Fall ist dann auch niemand mehr da den es interessiert.
•Lohnt sich das wirklich?
Eine Hypnosetherapie kann Dir zur Burnoutprävention helfen aus der negativ Spirale auszubrechen
Quelle: Ortwin Meis hypnosystemische Therapie bei Burnout
•Ziehe Deine Selbstbestätigung ausschliesslich aus dem was Du schaffst.
•Verachte Menschen, die es sich einfach oder gemütlich machen.
•Sei überzeugt das jemand der auf entspannte Weise und mit Spass arbeitet und dabei nicht im Stress und schlecht gelaunt ist, arbeitet nicht. Humor gehört wenn überhaupt in die Freizeit.
•Nur wenn Du am Ende des Arbeitstages erschöpft und fix und fertig bist, dann hast Du wirklich genügend geschafft.
•Gefalle Deinem Chef.
•Mache viele und vor allem unbezahlte Überstunden damit es dem Unternehmen gut geht.
•Fühle Dich für alles Verantwortlich.
•Sage NIEMALS Nein wenn Dich jemand um einen gefallen bittet. Insbesondere nicht zu Deinem Vorgesetzten.
•Lasse Deine Urlaubstage grosszügig verfallen.
•Wenn Du selbstständig bist, rechne aus was Dich ein Urlaub kostet und wieviel Verdienstausfall Du durch einen Urlaub hast und verzichte dann ganz auf Deinen Urlaub.
•Gib Dir niemals Bestätigung für das was Du tust und mache Dir klar das immer noch mehr geht.
•Wenn etwas nicht klappt dann gib Dir gnadenlos mit aller Strenge die Schuld dafür und strenge Dich einfach noch mehr an.
•Steige niemals von einem toten Gaul ab sondern gieb ihm einfach weiter die Sporen und prügle weiter auf ihn ein.
•Vernachlässige vor allem Deine Familie und Deinen Freundeskreis.
•Wenn Du einmal Freizeit hast dann sprich nur und ausschliesslich über berufliche Themen.
•Nur Leute welche Dich beruflich weiterbringen sind wichtige Leute und verdienen Deine Aufmerksamkeit.
•Wenn Du dann abends allein zu Hause bist, dann gibt es ohnehin niemanden der Dich interessiert. Ergo setzt Dich an den Schreibtisch und arbeite.
•Rauche mehr als Dir gut tut und beruhige Deine Gedanken mit Alkohol. Besser ein Glas mehr als eines weniger. Hauptsache es beruhigt.
•Arbeite auf eine Beförderung hin die entweder nicht kommt oder Dir noch mehr Arbeit bringt oder Dich inhaltlich komplett überfordert.
•Lass Dich nach dem Peter Prinzip an die Position befördern wo du so unfähig bist das Du für eine lange Zeit auf dieser Position bleiben musst weil es keinen Grund gibt Dich zu befördern.
•Lerne auf keine Fall zu delegieren sondern mache Dir klar das Du selbst alles am Besten kannst.
•Da Du nie Zeit hast, hast Du auch keine Zeit jemanden anzulernen oder zu instruieren.
•Es geht ohnehin schneller wenn Du alles selber machst.
•Frage nie jemanden um Hilfe. Das könnte Deinem Ego schaden und Dich als schwach dastehen lassen.
• Entlastung hast Du doch gar nicht nötig.
•Beeile Dich wo immer du kannst.
•Treibe Dich permanent an.
•Pausen sind ungenutzte Arbeitszeit und werfen Dich um längen zurück.
•Es kommt darauf an als erster und schnellster das Ziel zu erreichen.
•Denke daran: Wer schneller lebt ist früher fertig
•Arbeite Dich in einen Rausch so das Du die Signale Deines Organismus nicht mehr hörst.
•Wenn er dann so laut und heftig Protest gegen deinen Arbeits- und Lebenstiel einlegt, das Du ihn nicht mehr ignorieren kannst, dann greif zu Medikamenten und Drogen um ihn ruhig zu stellen und möglichst schnell wieder Arbeits- und Leistungsfähig zu werden.
•Unternimm alles damit Du für Deine Unternehmung rentabel bist.
•Beklage Dich nie aber wirklich niemals über Deine Arbeitsbelastung.
•Wenn es dann nicht mehr geht, sehe es auf keinen Fall als eine Rückmeldung deines Organismus das das Leben welches Du geführt hast Deiner Gesundheit geschadet hat.
•Frage Dich statt dessen warum es plötzlich nicht mehr geht, da es ja immer gegangen ist.
•Wenn Du nichts mehr hinbekommst, sehe es zudem zwingen als persönliches Versagen denn wer wirklich Leistungsfähig ist der braucht keine Freizeit und auch keinen Urlaub.
•Arbeite so das die erwarteten Belohnungen für die Arbeit auf keinen Fall gesichert sind sondern die Wahrscheinlichkeit besteht dass sie nie kommen werden.
•Wenn Du fest erwartet hast das sich Deine Leistung positiv auszahlt und diese Auszahlung dann ausbleibt oder Du sogar noch ins Minus gerätst, dann ist es da ….. Das Burn Out (Fachlich chronische Erschöpfungsdepression) und nichts geht mehr.
•Im schlimmsten Fall ist dann auch niemand mehr da den es interessiert.
•Lohnt sich das wirklich?
Eine Hypnosetherapie kann Dir zur Burnoutprävention helfen aus der negativ Spirale auszubrechen
Quelle: Ortwin Meis hypnosystemische Therapie bei Burnout